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健康指南

健康生活方式可減少癌癥發病率

作者:特診一科 徐芳芳   發布日期:2018-04-19   瀏覽次數:

        4月15日-21日是第24屆全國腫瘤防治宣傳周,今年宣傳周主題為“科學抗癌,關愛生命”,副主題為“抗癌路上,你我同行”。一項關于安徽省腫瘤發病的調查數據顯示,安徽每年新發腫瘤病例數18.8萬例,每天新增500余例腫瘤病例;特別值得關注的是全省每天因腫瘤死亡315例,排在惡性腫瘤死亡第一位的是肺癌,其次為胃癌、肝癌、食管癌和結直腸癌。

 

        臨床上,二三十歲的腫瘤患者并不少見,一些腫瘤呈現發病年輕化趨勢。對此,安醫大二附院腫瘤科主治醫師李超表示,年輕人工作壓力大、生活節奏快,經常熬夜、不規律飲食等是導致疾病年輕化的原因,早預防、早診斷、早治療非常重要,健康生活方式可減少癌癥發病率。

 

        20歲年輕女孩患上胃癌

 

        年輕女孩小琳(化名)剛剛20歲,不久前出現腹脹、食欲不振、體重下降等癥狀,其父母覺得女兒可能是受涼了,脾胃虛、消化不好,也沒有太重視,自行在藥店購買了一些護胃的藥物給小琳服用。可是連吃了一段時間的藥,小琳的癥狀并沒有緩解,直到在家突然暈倒。在醫院,經過全面檢查,小琳被診斷為胃癌中晚期,父母覺得自己沒有重視孩子的健康,耽誤了治療的最佳時機,抱頭痛哭。

 

        像小琳家庭這樣,因為覺得年輕,就不會把病往嚴重方向想的,并不在少數。據李超介紹,近幾年自己接診的年輕胃癌病例并不少見,很多年輕人在被確診胃癌后,一臉“莫名其妙”的表情。“以前胃癌高發在45歲以后,現在30歲左右的年輕病人時常能遇到,千萬不要以為年輕,癌癥不會來騷擾。對于腫瘤,最好的方法就是早預防、早診斷、早治療。以胃癌為例,早期發現的話,治愈率(五年存活率)能高達90%。”

 

        健康生活方式可減少癌癥發病率

 

        關于腫瘤預防,世界衛生組織早就提出三個1/3的觀念,即1/3的癌癥是可以預防的,1/3的癌癥如早期發現是可以治愈的,1/3的癌癥可以減輕痛苦、延長壽命。而我國的中醫更是在古代就提出“上醫者善治無病”,提倡用合理的養生將疾病扼殺在萌芽階段。

 

        李超表示,如同所有慢性疾病一樣,癌癥預防也可以分為一級預防、二級預防、三級預防,90%以上的腫瘤發病危險度可用不良生活行為方式來解釋。通過健康促進和健康教育,改變不良生活習慣,保持健康生活方式,是預防腫瘤最有效措施。

 

        一級預防:就是消除各種致癌、促癌因素,讓健康人不得癌癥,例如:不抽煙、不酗酒,有一個正確的飲食結構、正確加工食物的方法和一個好的飲食習慣,時刻保持一個樂觀向上的生活態度。

 

        二級預防:目標是防止初發疾病的發展,早期發現、早期診斷、早期治療,以阻止或減緩疾病的發展。二級預防最主要的就是大家一定要重視癌癥危險信號,例如:體表或表淺可觸及的腫塊逐漸增大、久治不愈的淺表潰瘍、鼻腔分泌物帶血、持續性咳嗽,痰中帶血、吞咽食物時胸骨不適感乃至梗噎感、大便隱血陽性、便血、血尿、原因不明的體重減輕、月經期外或絕經期后的不規則陰道出血,特別是接觸性出血。對有癌癥家族史,或者地方性癌癥高發人群,或者有明確職業暴露史的人群進行普遍檢查,可以早期將這些腫瘤消滅在萌芽狀態。

 

        三級預防是防止病情惡化和殘疾。應采取多學科綜合診斷和治療,正確選擇合理甚至最佳診療方案,以盡早消滅癌癥,盡量恢復功能,促進康復,延年益壽,提高生活質量。

 

        在日常生活中,以牢記以下防癌要則:管住嘴不吃發霉的糧食及其制品、少吃熏制或腌制的食物、不飲酒、不吸煙、蔬菜、水果和其他食物,吃前要充分洗凈、不要用有毒的塑料薄膜包裝食品或用有毒塑料制品盛食物、不吃過熱、過硬、燒焦或太咸食物,不喝過燙的水、多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物,體重不要過重,這樣可以減少癌癥的發病率。

 


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